الأراضي المقدسة الخضراء/GHLands
في نمط الحياة الحضري سريع الخطى اليوم، غالبًا ما نجد أنفسنا منفصلين عن الطبيعة وفوائدها التي لا تعد ولا تحصى، ومع ذلك، فقد سلطت دراسة حديثة الضوء على طريقة بسيطة، ولكنها قوية لتعزيز صحتنا ورفاهيتنا: البستنة الداخلية.
فوائد البستنة الداخلية في المناطق الحضرية
أجرى باحث الدكتوراه ميكا سارينبا من كلية العلوم البيولوجية والبيئية بجامعة هلسنكي، دراسة رائعة استكشفت تأثير البستنة الداخلية الحضرية على الكائنات الحية الدقيقة البشرية وتنظيم المناعة.
شملت الدراسة مجموعتين من المشاركين: واحدة تعمل في البستنة الداخلية باستخدام وسط نمو غني بالميكروبات يحاكي تربة الغابات، بينما استخدمت المجموعة الضابطة وسطًا يعتمد على الخث فقيرًا ميكروبيًا. وكانت النتائج مذهلة.
يوضح سارينبا: “لقد أدى شهر واحد من البستنة الداخلية الحضرية إلى تعزيز تنوع البكتيريا على جلد الأشخاص وارتبط بمستويات أعلى من السيتوكينات المضادة للالتهابات في الدم”لقد استخدمت المجموعة التي تمت دراستها وسطًا متنامًا يحتوي على تنوع ميكروبي عالي يحاكي تربة الغابة”.
قد تكون حياتنا “النظيفة” سبباً في إصابتنا بالمرض
لقد جلب التحضر العديد من وسائل الراحة، ولكنه أدى أيضًا إلى انخفاض كبير في تعرضنا للميكروبات المتنوعة، وقد تم ربط هذا التحول بارتفاع الأمراض المناعية مثل الحساسية والربو واضطرابات المناعة الذاتية.
ويؤكد سارينبا قائلاً: “إننا نعيش بطريقة “نظيفة” للغاية في المدن”، ويوضح أن البيئة الحضرية المعقمة أدت إلى انخفاض كبير في تعرضنا للميكروبات المتنوعة، مما أدى إلى تغيير التوازن الدقيق للميكروبات الحيوية في الجسم، وقد ارتبط هذا التحول بارتفاع مثير للقلق في الأمراض التي تنتقل عن طريق المناعة.
يؤكد سارينبا : “تُظهر دراستنا أن الانخراط في أنشطة هادفة وطبيعية، مثل البستنة الداخلية، يمكن أن يساعد في مواجهة هذه التأثيرات من خلال زيادة تنوع الكائنات الحية الدقيقة لدينا ودعم تنظيم نظام المناعة لدينا”.
نقل أجواء الطبيعة إلى المنزل أمر بسيط
أحد الجوانب الأكثر إثارة في هذه الدراسة هو أن زيادة التعرض للميكروبات يمكن أن يتم بسهولة وأمان في المنزل، على مدار السنة.
المساحة والاستثمار المالي المطلوب ضئيل، استخدم المشاركون في الدراسة صناديق الزهور العادية والنباتات المتوفرة بسهولة مثل البازلاء والفاصوليا والخردل والسلطات.
يقول سارينبا : “لا نعرف حتى الآن إلى متى تستمر التغييرات التي لوحظت في الكائنات الحية الدقيقة في الجلد والسيتوكينات المضادة للالتهابات، ولكن إذا تحولت البستنة إلى هواية، فيمكن الافتراض أن تنظيم الجهاز المناعي يصبح مستمرًا بشكل متزايد”.
تعريض الأطفال للطبيعة في سن مبكرة
ويشدد سارينبا على أهمية تعريض الأطفال للطبيعة والميكروبات في وقت مبكر، حيث تتطور أجهزتهم المناعية بسرعة خلال مرحلة الطفولة.
ويقترح إدخال صناديق زراعية مملوءة بالتربة الغنية بالميكروبات في رياض الأطفال، والمدارس، وحتى المستشفيات، وخاصة في المناطق الحضرية ذات الكثافة السكانية العالية.
ويؤكد سارينبا أيضًا على ضرورة توخي الحذر، قائلاً: “لكي تحقق البستنة الحضرية فوائد صحية بدلاً من المخاطر، يجب أن يكون جلد اليدين على وجه الخصوص سليمًا، وتجنب استنشاق الوسائط المتربة المتنامية”.
إعادة التواصل مع تنوع الطبيعة
في حين أن البستنة الداخلية توفر حلاً عمليًا لزيادة التعرض للميكروبات، فإن سارينبا تتصور هدفًا أوسع: خلق بيئات حضرية متنوعة بما يكفي لتوفير التعرض الميكروبي اللازم دون الاعتماد على منتجات مصممة خصيصًا.
يقول سارينبا: “يؤكد بحثي على اعتماد صحتنا على تنوع الطبيعة وتنوع التربة على وجه الخصوص”، وهو يؤكد على الحقيقة الأساسية المتمثلة في أن رفاهية الإنسان ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنسيج الغني للأنواع من حولنا.
“في عالم مثالي، سيتم تصميم المناظر الطبيعية الحضرية لدينا لرعاية هذا التنوع، وتوفير مصدر طبيعي للتعرض الميكروبي المفيد دون الحاجة إلى حلول هندسية خاصة”، كما يتصور سارينبا.
“من خلال إدراك مكانتنا ضمن شبكة الحياة المعقدة، يمكننا إنشاء مدن تعزز الصحة والقدرة على الصمود لجميع سكانها.”
الصحة والسعادة من البستنة الداخلية
باختصار، من خلال تبني البستنة الداخلية، يمكننا زراعة مستقبل أكثر صحة لأنفسنا ومجتمعاتنا.
يجلب هذا النشاط البسيط والقوي فوائد الطبيعة إلى منازلنا ويعمل بمثابة تذكير بعلاقتنا المعقدة بالعالم المتنوع من حولنا.
عندما نرعى نباتاتنا، فإننا نعتني أيضًا برفاهيتنا، ونقوي أنظمتنا المناعية، ونحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
لذا دعونا نزرع بذور التغيير، صندوقًا واحدًا في كل مرة، ونشاهد مدننا تتحول إلى أنظمة بيئية مزدهرة ومرنة تدعم صحة وسعادة كل من يعتبرها وطنها.
No comments:
Post a Comment